wszystko o

[...] DO tej pory też zostało mi jeszcze parę jego kaps, na pewno odczuwalne hamowanie apetetu na rzeczy słodkie, może przez ostatnie 6 tyg zdarzyło się zjeść z 3 batony i to wszystko. Tak poza tym w ogóle nie mam ciągot do jakiś słodyczy, ciast ,etc . ogólnie ich od wielu lat za dużo nie jadam , ale cześto nie potrafiłem się powstrzymać a obecnie [...]

W sumie masz rację my bad. Czasem łapię sięna tym, że nie mówię o rzeczach dla mnie tak oczywistych że aż banalnych, i zapominam jednocześnie o osobie nie wiedzacej totalnie nic. Tak więc ludziska pamiętajcie, że wszystko, jakakolwiek suplementacja, nawet wapniem zależy od diety, celu i niczego nie można szamać byle jak /pozdr

[...] byś. Co prawda jedna dziewczyna pchnęła 80 kg, ale ważyła 100 Ale trzeba przyznać że impreza zorganizowana profesjonalnie, mimo tak dużej liczby startujących (ponad 130) wszystko przebiegało sprawnie i bez zakłóceń. Ławeczka na oświetlonej scenie przed kilkusetosobową publicznością - skok adrenaliny niesamowity. Kontuzja już w 90% zaleczona, [...]

[...] przypadki że właśnie na takich zawodach bywało że nieznani zawodnicy wygrywali z kadrowiczami później chwalą się a nie chcą pokazać się np. na M.P czy P.P. Myślę że dojdziemy do jakiegoś porozumienia i wszystko będzie ok.Jestem teraz w kilku komisjach a przede wszystkim w radzie zawodniczej więc czekam na propozycję. Piszcie na mojego maila.

[...] i wymuszenia nawet poprawnego toru ruchu w odpowiedni sposób by nie złamać poprawnych wzorców ruchu . 2. POMPA powiadasz , czyli nasza moda małolatów ( którzy dali by wszystko za osiągnięcie tego stanu , wykonując wysokie zakresy powtórzeń ( można nawet po 50 robić ukrwienie będzie nie wyobrażalne ) %-) ( przepraszam ) W treningu na [...]

te w kalkulatorze ?? Jeśli o te ci chodzi to tak , waze wszystko dosłownie , zanim powedruje na talerz leci na wage juz tak sie przyzwyczaiłem ze warzywa tez waże ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-13 20:17:58

105 x 32p w mc !!! ała. Nie wstałbym pewnie na drugi dzień. Albo nie, wstałbym, bo tyle bym nie namachał %-) /SFD/Images/2015/12/31/67baf0d7ae9548cd9f61a5623d110ee0.png 23.05.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/efd65f2171c84b5094610c7ee2792d6a.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/289d7e3ba03e4e5c81375ca25540c7db.jpg Opis: Menu: Wszystko się [...]

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 3/dzień 16 Po zmniejszeniu ilości przypraw z dużą ilością soli waga z dnia na dzień spadła o kilogram, poza tym wszystko dobrze, prócz zawrtotów głowy i ogólnego zamulenia. Trening: Nogi 1.Przysiad frontalny 60kg x 31p/65kg x 15p/70kg x 13p 65kg x 30p/70kg x 15p/75kg x 12p 2.suwnica 200kg x [...]

[...] Dzis dodatkowo ponad programowo wpadł popcorn ponieważ byłem na nocy kabaretowej w Szczecinie i siedziałem do 1 w nocy , dodatkowo 5h treningu brzucha bo tak sie smiałem az wszystko mnie bolało , a jak koło 24 weszli paranienormalni to płakałem ze śmiechu %-) Posiłek 1 omlet z truskawkami + chlebek orkiszowy z krakowska suchą i kawa [...]

[...] hantli bokiem: https://www.youtube.com/watch?v=X7Gu9UAlo-o&feature=youtu.be Komentarz: Przed treningiem zero motywacji, ale jakoś dałem radę się zmobilizować by dać z siebie wszystko. Trening w warunkach domowych, czyli najlepszy :-D Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 50g banana + 165g truskawek + 4 jajka + 1 białko + warzywa [...]

[...] zakończyłem wreszcie redukcje , pierwszy az tak ostro poleciałem i z wagi 87kg z połowy stycznia 2014r zreduokowałem do 74,5kg dnia obecnego, zreszta co tu duzo pisac , wszystko widac po wymiarach i fotkach :-) Dieta cały czas leciała 2500kalori , trening dzielony , duzo bieganie 7dni w tygodniu , i 3 weekendy cheat day podczas 5 miesiecznej [...]

[...] generalnie redu idzie w dobrym kierunku, waga poniżej 90kg już od kilku dni, tłuszcz spada cały czas systematycznie w dół ze względu na ból w naciągniętym prawym achillesie jutro zamiast biegania interwałowego będzie albo dzień wolny albo pójdzie basen (mam wyjazd i wszystko zależy o której wrócę) skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] polecenia :P Ostatnio zauważyłem u sibie brak głodu, jednak mam ogromny apetyt na rzeczy typu: ciasta, pączki, drożdżówki, donuty, orzeszki/rodzynki w czekoladzie, lody, czekoladę. Ogólnie wszystko co jest miękkie, słodkie i ma nadzienie %-). Nie myślę zupełnie o pizzy, kebabach, fast-foodach, jedynie słodkości mi w głowie :-D Dusza cierpi :P

[...] do brzucha: https://www.youtube.com/watch?v=t5zNq7AF6-g Uginanie sztangi: https://www.youtube.com/watch?v=IGMMgpC0waU&feature=youtu.be Komentarz: Dobry tren, ale jakoś tak wszystko mnie wkurzało, a to koleś(z drugiego filmu), który robi barki jakby miał zaraz odlecieć, a to kolesie robiący klatkę, obijając za każdym razem hantle o siebie, a to [...]

[...] jest DT 3tys kalorii a DNT 2,7tys kalorii A teraz troche cyferek jak to wyglądało !!! Analizy : 1.Poczatek redukcji 2.Poczatek testu 3.Koniec redukcji 4.Koniec testu - wszystko idzie w dobrym kierunku tak mi sie wydaje :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f5f741e4ee042aca3ba7a6370ce1f54.JPG Wymiary z poczatku redukcji Waga 87kg [...]

[...] nei zrozumialem.Ale zastanawia mnie ta czesc o spraing partnerach i rozpracowywaniu przeciwnikow.Chodzi mi o to ze w ostatnim wywiadzie tym na polsat sport Mirko mowil ze wszystko robi sam,ze walczy juz tyle lat,ze juz sie wiele wiecej nie nauczy,bo umie juz wszystko i nikt mu juz nie pomoze,ze moze pomoc sobie jedynie on sam.A tymczasem ten [...]

[...] sukcesywnie wzrasta, apetyt dopisuje, micha jest trzymana dobrze -a dawno już tak nie było, często robiłem sobie odstępstwa, regeneracja znacznie przyspieszona, oby tylko wszystko tak szło do końca, to chcąc niechcąc będę na pewno zadowolony :-)) Dziś dzień treningowy. Mimo , że tego nie planowałem, to za bardzo na ambicje mi wjechaliście %-) [...]

[...] no coz, chodzi o to ze w JKD nie uderzen, ktore nie sa poparta praca stop.Jest to tzw. wypad do przodu ktpry sprawia ze kopniecie jest szybsze. Jak widac w JKD koncepcjach wszystko jest "statyczne" bez pracy stop. P.S. Dlaczego nie zadasz pytania o kopniecia ludziom z JKD koncepcji, dlaczego opuszczaja rece podczas kopniecia az tak [...]

[...] od dużych dawek- jeśli rozpocznie się od 40g, można mieć kłopoty żołądkowo-jelitowe. Organizm nawet nie zobaczy egzogennej glutaminy, gdyż nie będzie jej w stanie strawić, a wszystko skończy się na nieprzyjemnych efektach ubocznych, np. na zaparciu, co nie będzie miało miejsca, jeśli posłucha się zaleceń lekarza i pozwoli się organizmowi [...]

[...] http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html Male vademecum - wszystko (prawie wszystko) co powinniscie wiedziec o kreatynie! ...jeszcze mam na oku 3 tematy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-11 18:15:08